今日は社労士仲間と満観峰へハイキングへ行ったじゃんね～。
花沢の里の駐車場からスタート。
ガールズトークに付き合いながら、一時間半弱で山頂へ。
そこで思いもかけず、ｍａｎさんにお会いしました。
お元気そうで何よりでした。早くフィールドに復帰してくださいね。
お昼を食べて、下山。
その後、かんぽの宿焼津の日帰り温泉へ。
お湯も良いし、眺めも良いし、６００円で満足できたぞん。
昨日、今日とかなりの距離をラン＆ウォークして体がどえらいしんどいぞん。
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こんばんは。
今日は、日本平までランニングしたじゃんね～。
９時半に自宅を出る。大谷から山へ入って平沢へ抜ける。平沢観音から日本平山頂へ向かう。
今日はトレランのレースがあるらしくそこら中にスタッフが待機していたぞん。
11時過ぎに山頂に到着して、すぐに降りる。帰り道は違うルートを選択。
草薙神社を通り、大谷街道を走って12時半に自宅到着。
約25キロのランだったが、最後にはヘロヘロになってしまったぞん。
帰って体重を量ると、６３キロ。体脂肪率１０．５％。
摂生したかいあって、年末から３．５キロの減量に成功したぞん。
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こんばんは。
今日はぬくとかったし、駿府公園までランニングしたじゃんね～。
家から駿府公園まで約６キロのラン。その後駿府公園を６周、約１０キロのラン。
疲れたもんで、一休みすることに。
北街道のとあるお店で安倍川ソフトを食べる。あずきときな粉の風味のするソフトクリームで、どえらいうまかったぞん。
甘いもの食べたし体力回復。
家までの岐路につく。
が、久しぶりの長距離ランで、股関節が痛くなり、途中からウォーキングに変更。
結局、今日は１８キロほどのラン＋ウォーキングとなった。
今日は暖かい日だったもんで、お堀ではたくさんの亀が甲羅干しをしておったぞん。
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こんばんは。
昨日は社労士仲間と初詣ランに行ったじゃんね～。
俺んちに集合して、久能山下までスローペースで４キロのラン。
３０分ほどで到着。
まだまだ初詣の人が多いぞん。
その後、石段を登って初詣。
塗り直された東照宮はとても綺麗だった。
途中、寒桜も咲いておった。
下山後、イチゴジュース、イチゴソフトクリームを食べる。どえらい美味かったぞん。
充実した、初詣ランだった。
ＰＳ
今日はニューシューズを買ってきた。
足がでかくて幅広のため、デザインで選ぶより、まずはサイズの合うものから探さんとイカンもんで、いまいち気に入らないが、今年はこのシューズでフルマラソンを走らまいかのん。
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こんばんは。
今日は研修もなく１日オフだったじゃんね～。
休みと言っても釣りに行く元気もなかったもんで、伊豆三津シーパラダイスに行って、魚やイルカ達に癒されてきたぞん。
家に帰ってきてからはランニングへ。
一ヶ月前に痛めたアバラが、まだくっつかないのだらーか？時々ひどく痛むが、脚の方は比較的好調。
普段走っている、アップダウンのきつい６キロのコースを走ったが、足がどえらい良く回り、軽く走れた。結果は、自己ベストを１分半も更新。
今月は今日までにランニング７０キロ、ウォーキング２０キロを達成。
目標の月間１００キロランを今週中にクリアしそうだぞん。
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こんばんは。
今日もどえらいむかつくことがあったじゃんね～。
昨日のブログで書いたとおり、今日は産業雇用安定センターに助成金の申請に行かなかった。
そしたら、夕方５時頃電話があった。「今日来てもらえましたか？」と俺が行っていないのを分かっていながら、嫌味なことを言ってきやがった。
「今日は忙しくて行けなかったもんで、郵送したので明日には着きます」と言ってやったら、「あっ、そうですか。はい、わかりました」ガチャ、とかいって切りやがって。
ほんと、何様のつもりだのん。むかつく態度とりやがって。
奴らには電話の応対から教えてやらにゃあいかんぞん。
そんなことで、ストレスが溜まったもんで今日もランニングへ出る。
昼間、腰に電気が走って違和感があるもんで、今日は軽めに５キロのラン。
今日の体重は６４．８キロ。体脂肪率１１．７％だったぞん。
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